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Bodyweight by Mark Lauren 11331.350.1 MOD APK for Android

Bodyweight by Mark Lauren
버전 11331.350.1
업데이트 날짜 November 30, 2025
카테고리 스포츠 및 건강 관리
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홈 피트니스 코치

특수 운영 트레이너이자 베스트셀러 작가 인 Mark Lauren과 함께 피트니스 여행을 혁신하십시오.

적절한 수준에서 당신에게 도전하는 현명하게 설계된 운동 프로그램으로 지속적인 피트니스를 달성하십시오. 운동 품질과 관절 정렬을 향상시키는 신중하게 선택된 운동을 통해 강도, 근육 및 이동성을 얻습니다.

영어 및 독일어로 제공됩니다.

준비 프로그램 (쉬운)

고관절, 척추 및 어깨 건강을 향상시키기위한 12 주간의 가벼운 운동, 거짓말, 무릎 및 서있는 위치 사이의 전환. 장기적인 성공을 위해 준비하십시오!

체중 훈련 2.0 (중간)

이러한 탁월한 루틴은 준비 프로그램에서 개발 된 기술을 기반으로합니다. 운동 우수성에 필수적인 64 개의 움직임으로 인해 힘, 이동성 및 자세가 도전하고 개선됩니다.

9 분 운동 (중간에서 단단한 운동)

"나는 시간이 없다"는 더 이상 유효한 변명이 아닙니다. 이 짧은 전신 세션은 추가가 아니라 필요한 것을 정확하게 제공합니다. 당신은 그들의 효과에 충격을 줄 것입니다.

90 일 챌린지 (중간에서 단단한)

3 단계의 고강도 간격 훈련 (HIIT)으로 고원을 뚫습니다. 이 운동은 같은 이름의 독일 베스트셀러 피트니스 책을 기반으로합니다. 인앱 버전이 업데이트되고 개선되었습니다.

일일 운동 (중간 ~ 반 하드)

사용 가능한 모든 인앱 컨텐츠를 사용하여 신중하게 설계된 교육 조합으로 주간 업데이트를 받으십시오. 일상 운동은 새로운 콘텐츠를 소개하고 커뮤니티 피드백을 수집하는 데 사용되는 도구 역할을합니다.

10 주 강도 프로그램 (하드)

이 세계적 수준의 근력 훈련 루틴은 사다리, 슈퍼 세트, 속도 세트, 회로 훈련 및 이동성 운동을 사용하여 실제 성능과 스트레스 관용을 극적으로 증가시킵니다. 이 프로그램은 당신을 계속 성장시키기 위해 훈련 초점을 변화시키는 3 개의 '블록'으로 나뉩니다.

DVD 프로그램 : EFX, Mobility RX, Focus 15, 서스펜션 트레이닝 등에 대한 전체 액세스…

스포츠 별 교육 : 타겟팅 된 강도 루틴으로 달리기, 수영 및 민첩성을 향상시킵니다.

주요 기능 :

전문가 운동

모든 수준에 대한 프로그램

주간 업데이트

자세한 튜토리얼

적극적인 커뮤니티 지원

오프라인 액세스

모든 콘텐츠에 액세스하려면 매월 또는 매년 구독하십시오. 결제 후 구독을 관리하려면 iTunes 계정으로 이동하십시오. 주기가 끝나기 전에 비활성화되지 않으면 구독이 자동으로 갱신됩니다.

질문은 이메일 [email protected]입니다.

당신의 개인 트레이너가 서 있습니다. 후야!

더 잘 움직입니다. 더 잘 살아라.

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