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Torne -se mais feliz e mais bem -sucedido com exercícios da psicologia positiva.
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A felicidade aumenta a felicidade, a motivação e a eficácia com técnicas cientificamente comprovadas dos principais pesquisadores.
Os psicólogos desenvolveram uma coleção de exercícios, ou "intervenções", que provaram aumentar a felicidade e outras características mentais desejáveis.
A felicidade empacota esses exercícios para você em uma aplicação, para que você possa incorporá -los facilmente à sua vida e colher todos os benefícios de décadas de pesquisa psicológica.
Os exercícios estão programados para conclusão em um cronograma recorrente - permitindo que você construa o hábito de transformação mental positiva.
A felicidade funciona como um diário diário ou Gratitude Journal que permite gravar pensamentos e meditação no dia anterior. Cada entrada no diário ajuda a aumentar a atenção plena, encontrar inspiração e criar autoconfiança.
A felicidade vai além da auto-ajuda e auto-aperfeiçoamento para oferecer exercícios de escrita que foram comprovados para trabalhar em rigorosos estudos científicos.
Ao continuar escrevendo notas em seu Gratitude Journal e completando os outros exercícios, você começa a mudar sua perspectiva para se concentrar no positivo, aproveitar mais a vida e se tornar mais eficaz em tudo o que faz.
Por que usar a felicidade?
* Torne -se mais feliz* - Bliss Rewira seu cérebro para positividade. Com o tempo, à medida que você continua a concluir seus exercícios diários, sua perspectiva mental se torna mais positiva, você aproveita mais a vida, encontra mais significado e satisfação em seu trabalho, fortalece seus relacionamentos e se aproxima de ser a melhor versão possível de si mesmo.
* Torne -se mais bem -sucedido* - Na vantagem da felicidade, o psicólogo positivo Shawn âncora detalha a pesquisa que mostra o papel crucial que a felicidade desempenha em todos os aspectos do sucesso. Os cérebros mais felizes são mais criativos, resilientes e ainda mais alertas. Onde um cérebro negativo vê problemas, um cérebro mais feliz vê possibilidades. Novas avenidas para o sucesso se abrem e você encontra soluções criativas para ajudá -lo a alcançar seus objetivos mais rapidamente do que você jamais sonhou possível.
* Torne -se um pai, cônjuge ou amigo melhor* - A felicidade é contagiosa. Quando você recupera seu cérebro para positividade e significado, todos que você encontra benefícios. Você se vê reagindo com mais gentileza e paciência e aprende a ajudar as pessoas com quem você se preocupa mais vive vidas mais felizes e gratificantes.
* Torne -se mais carismático* - As pessoas mais felizes são vistas como mais agradáveis, mais confiáveis e mais atraentes. À medida que você aumenta sua confiança, auto-imagem e poder pessoal, as pessoas são atraídas por você. Você desenvolve a perspectiva infecciosa e otimista de um líder que sempre encontra uma maneira de liderar o grupo à vitória, mesmo nas condições mais terríveis.
* Encontre mais significado em seu trabalho* - A felicidade não é apenas "olhar para o lado positivo". Trata -se também de identificar o que é importante para você e descobrir maneiras de aumentar esses aspectos de sua vida. Quando você esclarece seus valores, sua vida é motivada com significado e propósito.
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