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Versão
1.6.3
Data de atualização
April 25, 2025
Categoria
Esportes e saúde
Tamanho
50MB
7.4
Plano de joio, GPS e dicas de corrida
Comida favorita ou uma cintura esbelta: isso é realmente um dilema eterno. Para se livrar desses centímetros, você precisa se exercitar, mas o problema é que você odeia correr. E não é de admirar se você não sabe como fazê -lo certo. Mas depois que você vai adorar! E vamos te ensinar isso.
O Start Running é um programa de treinamento de quatro semanas que o transformará de um Michelin Man em uma máquina de corrida incansável em um mês. Bem, tudo bem, você não estará pronto para uma maratona, mas você realmente poderá correr e estará gostando!
O início da corrida o colocará em um cronograma de 3 sessões de treinamento por semana, cada uma com duração de cerca de 30 minutos. Uma hora e meia de exercício por semana é bastante gerenciável, mesmo que você seja uma pessoa extremamente ocupada. Além disso, os exercícios são tão convenientemente organizados que você estará ansioso pela sua próxima sessão de treinamento!
O programa é baseado no treinamento de intervalos, que é uma combinação de corrida, corrida, caminhada e descanso, para que você desenvolva um corpo de corrida e melhore sua capacidade pulmonar de maneira rápida e confortável. Você ficará surpreso com as mudanças no seu corpo e as habilidades após apenas 4 semanas!
Recursos do aplicativo:
- Plano de treinamento eficaz dos melhores treinadores
- mapa GPS salvo para cada sessão de treinamento
- Estatísticas em tempo real do seu ritmo, distância, tempo e outros parâmetros
- Dicas de áudio durante todos os exercícios para mantê -lo focado
- ouvir e gerenciar sua música favorita do aplicativo
- Dicas motivadoras sobre a corrida com cada sessão de treinamento
- Compartilhando conquistas com amigos do Facebook e Twitter
- citações inspiradoras mantêm você motivado enquanto estiver correndo
- Sincronização de suas estatísticas e registros com uma atualização da versão gratuita
- Integração com Runkeeper, Fitbit, MapMyrun - Suas atividades são automaticamente sincronizadas com essas redes
Prepare -se para se surpreender se achar que nunca seria capaz de Start running!
NOTA: O uso contínuo de GPS em execução em segundo plano pode diminuir drasticamente a duração da bateria.
Este aplicativo é desenvolvido apenas para fins informativos. Você sempre deve consultar seu médico ou médico antes de iniciar qualquer programa de condicionamento físico.
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