7.6
ทำสมาธิ Mind Art เพื่อให้เกิดความสงบความเป็นอยู่ที่ดีและการเปลี่ยนแปลง
ใน Mind Art Dekyi-lee oldershaw ผู้ก่อตั้งวิธีการเปลี่ยนแปลงสตินำคุณผ่านแบบฝึกหัดการทำสมาธิดั้งเดิมเพื่อส่งเสริมความสงบความเป็นอยู่ที่ดีและการเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลาฟรีของวัน ไม่ว่าคุณจะมี 3 นาทีหรือ 30 ให้เลือกหนึ่งในการทำสมาธิเหล่านี้เพื่อผ่อนคลายและค้นพบสิ่งใหม่ ๆ เกี่ยวกับตัวคุณ
Mind Art Relaxation Meditations ใช้เทคนิคที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพสูงในการทำให้จิตใจที่วุ่นวายของคุณสงบลง มีสองเวอร์ชันที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเดินทางในการทำงาน
การทำสมาธิการรับรู้ของร่างกายเป็นจุดเริ่มต้นของ Mind Art - พู่กันที่พร้อม! การผสมผสานที่เป็นเอกลักษณ์ของวิธีการมองเห็นเสียงและการเคลื่อนไหวทางร่างกายช่วยให้คุณได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสถานะปัจจุบันของจิตใจและร่างกายของคุณ มีสองเวอร์ชันรุ่นที่นำด้วยเสียงที่ยาวขึ้นและเวอร์ชันที่สั้นกว่าที่จะทำด้วยความเร็วของคุณเองเมื่อคุณมีการฝึกฝน
การทำสมาธิการเปลี่ยนแปลง (มีให้ผ่านการซื้อในแอป) ช่วยให้คุณควบคุมสมองของคุณและตอบสนองด้วยการรับรู้ใหม่ต่อสถานการณ์ที่ยากลำบากในชีวิตของคุณ รวมทั้งเสียงที่เป็นแนวทางและเวอร์ชันที่คุณเป็นเจ้าของ นอกจากนี้ยังมีสามเวอร์ชันพิเศษสำหรับการจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบากอารมณ์และความรู้สึกไม่สบายทางกายภาพ
การรับรู้ของร่างกายและการทำสมาธิการเปลี่ยนแปลงนั้นขึ้นอยู่กับวิธีการเปลี่ยนแปลงสติพัฒนาโดย Dekyi-Lee และสอนที่มหาวิทยาลัยโตรอนโตประเทศแคนาดา สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม www.transformativeMindfulness.com
December 18, 2025
December 18, 2025
December 18, 2025
December 18, 2025
December 18, 2025
December 18, 2025
December 18, 2025
December 18, 2025
December 17, 2025
December 17, 2025
December 17, 2025
December 17, 2025