ดาวน์โหลด(40.66MB)
1.3
5.92MB
เวอร์ชัน
2.7.0
วันที่อัปเดต
May 20, 2026
หมวดหมู่
กีฬาและการดูแลสุขภาพ
ขนาด
40.66MB
8.3
สุขภาพจิตและร่างกายโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพความเป็นอยู่ที่ดีแบบองค์รวมการฝึกสอน
เราต้องการทำลายอุปสรรค ความเป็นอยู่ที่ดีไม่จำเป็นต้องพบบนชายหาดการกินเพื่อสุขภาพไม่ได้ จำกัด อยู่ที่ร้านอาหารพิเศษและการออกกำลังกายไม่ได้ จำกัด อยู่ที่โรงยิม เราเชื่อว่าทั้งหมดนี้สามารถเกิดขึ้นได้ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน คุณเพียงแค่ต้องการการสนับสนุนที่เหมาะสมในการเริ่มต้น
REBEL รวบรวมการฝึกสอนที่ดีที่สุดสุขภาพจิตสุขภาพร่างกายและโภชนาการทั้งหมดเป็นแอพแบบองค์รวมเดียว ซึ่งรวมถึงความเป็นอยู่ที่ดีของระดับโลก 1,000 ชิ้นการออกกำลังกายและเนื้อหาทางโภชนาการ
ซึ่งรวมถึงการประเมินสุขภาพจิตโค้ชมืออาชีพการสนับสนุนความยืดหยุ่นเนื้อหาการนอนหลับโยคะและการทำสมาธิเพื่อสนับสนุนทุกขั้นตอนด้วยสุขภาพจิตของคุณไม่ว่าจะเป็นการบรรเทาความวิตกกังวลหรือค้นหาพลังงานหรือความสงบมากขึ้น
ด้วยการออกกำลังกายเราได้รวม HIIT, โยคะ, การสร้างกล้ามเนื้อ, Calisthenics, โปรแกรมลดไขมัน, พิลาทิสและอื่น ๆ อีกมากมาย แบบฝึกหัดส่วนใหญ่เพื่อให้คุณสามารถทำได้โดยไม่มีอุปกรณ์และทุกที่ทุกเวลา
ส่วนโภชนาการและสูตรอาหารของเรารวมถึงสูตรอาหารอร่อยและสุขภาพที่ดีหลายร้อยรายการที่คุณสามารถปรุงได้ที่บ้านด้วยส่วนผสมที่สดใหม่ที่คุณสามารถซื้อได้ที่ตลาดท้องถิ่นของคุณ
การดูแล
การสร้างนิสัยประจำวันของการออกกำลังกายสติผ่านการทำสมาธิแบบมีไกด์คู่มือเสียงการนอนหลับที่ดีขึ้นและการอภิปรายเกี่ยวกับการค้นพบตัวเอง
- โค้ชสุขภาพจิตนักจิตวิทยาและจิตแพทย์
- การทำสมาธิแบบมีไกด์
- ทำให้เซสชันยืด
- แบบฝึกหัดการกู้คืน
- การดูแลตนเองและการเจรจาสร้างแรงบันดาลใจ
เหงื่อ
จากโยคะและการยืดตัวไปจนถึงดัมเบลล์และน้ำหนักตัวและโปรแกรมระยะยาว 7 ถึง 30 วันเพื่อให้คุณมีรูปร่างมีบางสิ่งสำหรับทุกคนที่ REBEL
- การสูญเสียไขมันและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่มีความเข้มสูง
- โค้ช 100s คุณสามารถออกกำลังกายด้วย 1-1
- ความเข้มต่ำยืดและโยคะ
- โปรแกรมเฉพาะ ABS และ BOOTY
- โปรแกรมเต็ม 7, 15 และ 30 วันเพื่อความคืบหน้าทุกวัน
- การออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ
- Dumbbells, Kettlebells, Jump Rope, Bands Equipment
- โปรแกรมที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านหรือที่โรงยิม
กิน
ผู้เชี่ยวชาญของเราแยกแยะโภชนาการ ABCs ให้สูตรอาหารที่ดีต่อสุขภาพ 100 สูตรเพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีขึ้นในพฤติกรรมการกินทุกวัน
- นักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญให้ข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการ
- มื้ออาหารด่วน 15 นาที
- อาหารเช้ากลางวันเย็นและของว่าง
- คำแนะนำด้านโภชนาการจากนักโภชนาการที่ลงทะเบียน
- การกินแบบองค์รวม
พบกับทีม REBEL
เพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายเราได้รวบรวมโค้ชสุขภาพจิตที่ดีที่สุดผู้ฝึกสอนฟิตเนสผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการที่สนับสนุนในโลก ทีม REBEL อยู่ที่นี่เพื่อสนับสนุนคุณ 1-1 ทุกขั้นตอน
คำแนะนำที่คล้ายกัน
May 20, 2026
May 20, 2026
May 20, 2026
May 20, 2026
May 20, 2026
May 20, 2026
May 20, 2026
May 20, 2026
May 20, 2026
May 20, 2026
May 20, 2026
May 19, 2026
