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欢迎参加2015年健美运动计划

欢迎参加2015年健美运动计划。

如果您想锻炼肌肉，那么您肯定会停止锻炼程序。

在该培训计划中，2015年健美运动计划中，这里有足够多的肌肉建筑技巧，可以帮助您快速锻炼肌肉。该培训计划抽象地是在那些想建立肌肉体质并制造肌肉快速巨大的人。

我将要展示飞机一个月的大质量。这是一个逐步的地图，可最大化烤箱周的肌肉质量。我不是在这里玩游戏，这不是炒作。该系统只有在您遵循它的情况下才起作用。只需遵循我们的健身计划的每个计划，即在壶铃锻炼和哑铃锻炼中拥有出色的肌肉人物。

这种腹部锻炼计划计划培训计划：小牛，武器，前臂，腿部，氏族，空中飞人和训练程序胸部锻炼，背部运动，肩膀运动和核心运动。

2015年健美运动计划中的主要肌肉群：

- 腹部

- 后退

- 二头肌

- 小牛

- 胸部

- 前臂

- 腿

- 肩膀

- 三头肌

自定义锻炼计划：

- 按几天设置您的锻炼计划

- 在锻炼程序中添加自己的练习

- 根据需要对锻炼进行锻炼

预设计划：

- 健美运动

- 健康

- 举重

如果您喜欢锻炼计划，请不要忘记评价。

上次更新于2015年8月6日新设计和锻炼
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