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为您的健康喝酒！

健康饮料>健康的身体>健康的头脑！

在一个非常快速且高压的世界中，我们似乎忘记了健康的饮食。为了使事情更快，将所有东西，维生素和矿物质放在一口气中似乎更容易。健康饮料在市场上正在激增。但是，有什么比制作自己的健康饮料更有效的效率呢？

如果您是一个发现很难将蔬菜和水果插入饮食中的人，那就想到喝新鲜的果汁和蔬菜汁。新鲜制成的果汁是一种很好的来源维生素，矿物质，酶和共酶。酶是整个体内发生的过程和化学反应的催化剂，当您消化，转化并吸收食物中时，急需需要。

有一些水果和蔬菜，其营养素和维生素被困在纤维中。这些营养素和维生素在混合后释放。与全食相比，这使混合的水果和蔬菜汁更有营养。此外，喝水果和蔬菜使纤维和营养物质更容易进入血液和系统。

有研究表明，最好每天和晚上喝水果和蔬菜汁。果汁在早上和晚上喝了，在喝酒后的十分钟内将进入血液。

如果您有兴趣创建自己的蔬菜和果汁，请找出如何使您开始健康的习惯。

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祝你身体健康！

最后一次更新于2017年10月27日更新了内容。谢谢。

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