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完美的早餐簡單，但果醬。

美味的早餐將為我們提供必要的“燃料”，從而以最佳的能量開始新的一天，並為身體提供正常運作的必需營養素。因此，營養專家不建議您出於早餐而建議，實際上，他們建議的是食用美味的早餐，使我們能夠為人體提供足夠的能量並激活我們的新陳代謝。

最近的一些調查顯示，不早餐會影響體重增加，因為因此，白天會消耗更多的食物焦慮和更多的卡路里。取而代之的是，食用良好的早餐會給我們的身體帶來飽腹感，並為我們的身體帶來多種益處。

如果我們考慮早餐對身體和健康的重要性，我們必須開始考慮每天食用健康且營養豐富的早餐。接下來，我們為您提供便捷的早餐準備，以便您在早餐時間不再有更多的藉口

您想吃一些營養豐富，不胖的東西的星期六早晨的理想替代品。該食譜還含有燕麥片，它將給予早餐所需的纖維味。這個食譜足以容納12個熱蛋糕。

Chia的P Chia種子充滿了纖維，鈣，脂肪酸，例如Omega 3和6，都包含所有必需的氨基酸，這使其成為蛋白質的良好來源。這些種子有助於平衡血糖，有助於增強肌肉和表現，這使其非常適合運動員，因為它也可以幫助您保持水分。由於它所含的纖維量非常適合消化。

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