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Data de atualização
May 5, 2025
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Esportes e saúde
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Mantenha a calma e alivie a ansiedade com 50 exercícios calmantes de redução de estresse.
Você quer experimentar menos estresse e mais vida? Entre no espaço da cabeça certo e acalme seus nervos com a ajuda do Stress Less Cards . Facilite, os exercícios de alívio de estresse e ansiedade em meio à sua vida cotidiana ocupada. Soothe, mantenha a calma e comece seus 5 primeiros exercícios imediatamente sem registro.
CARACTERÍSTICAS
• 50 exercícios calmantes, estresse e alívio de ansiedade que fazem uso da atenção plena, PNL (programação neuro-linguística) e outras técnicas de gerenciamento de estresse eficientes.
• 28 exercícios com orientação falada (meditação guiada) com uma opção para relaxar música.
• 10 minutos ou exercícios de áudio guiados mais curtos para o seu gerenciamento de estresse.
• Mantenha a calma e surpreenda -se com um exercício aleatório.
• Reduza a ansiedade com seus exercícios favoritos usando a atenção plena e meditações guiadas.
• Acalme -se, acalme seus nervos e obtenha algum espaço na cabeça, criando lembretes para aliviar regularmente o estresse e a ansiedade.
Os diversos exercícios do aplicativo de Stress Less Cards são usados por muitos médicos em assistência médica ocupacional, psicólogos, psiquiatras, terapeutas e treinadores. Livre -se da ansiedade com Stress Less Cards !
Ideal para:
• alívio de estresse e ansiedade com meditações guiadas
• Orientação de voz suave que ajuda a se acalmar e relaxar
• Redução do estresse para um sono melhor
• Sentir -se melhor reduzindo a tensão mental e emocional
Os exercícios de gerenciamento de estresse e ansiedade são divididos em seis categorias: perceber seu corpo, respirar, assistir e observar, despertar emoções positivas, visualização e ação consciente.
Sinta -se à vontade para entrar em contato conosco com seus comentários ou sugestões em [email protected].
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