7.4
Shoulders Workout นี้มุ่งเน้นไปที่การทำให้ทุกส่วนของไหล่หมดแรง
Shoulders Workout กายเป็นเครื่องมือที่สมบูรณ์แบบในการรับร่างกายที่แข็งแรงและแข็งแรง
ทุกคนต้องการปืนที่ยอดเยี่ยมและหน้าอกที่แข็งแกร่ง แต่เมื่อคุณปิดร่างกายด้วยบอลโบลเดอร์คุณมีแพ็คเกจร่างกายส่วนบนทั้งหมด!
นั่นเป็นแผนการรอบด้านที่จะให้ไหล่ที่รอบด้าน
นี่เป็นคู่มือที่ดีที่สุดในการบรรจุมวลกล้ามเนื้อ เรียนรู้วิธีการฝึกอบรม ทุกชุดมีรายละเอียด! คุณจะใหญ่ขึ้นและคุณจะแข็งแกร่ง
Shoulders Workout มุ่งเน้นไปที่การเหนื่อยล้าทุกส่วนของไหล่โดยการรวมทั้งแบบฝึกหัดสารประกอบและการแยก แม้ว่าคุณจะมีความสุขกับการฝึกไหล่ปัจจุบันของคุณ
กิจวัตรประจำวันลองผสมผสานการเพาะกายนี้ Shoulders Workout เพื่อการเปลี่ยนแปลง เป็นสิ่งสำคัญเสมอ (และสนุก) ในการเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ !
ด้วยการเพาะกาย Shoulders Workout ไม่จำเป็นต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต
แอพ Shoulders Workout กายจะให้การเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ
มันจะช่วยให้คุณได้รับกล้ามเนื้อ
แอพเพาะกายประกอบด้วย:
การออกกำลังกายกดไหล่ทหารนั่ง
การออกกำลังกายแบบแถว-------------------------
การออกกำลังกายแถวตรงบาร์เบล
Barbell Front เพิ่มการออกกำลังกาย
แบบฝึกหัดการกดไหล่
ปัญหาและการแก้ปัญหา
แอพเพาะกายไม่มีการออกกำลังกายและการออกกำลังกายทั้งหมดเราจะแสดงแบบฝึกหัดการเพาะกายและการออกกำลังกายให้คุณฟังนี่เป็นเพียงรุ่นแรกและเรากำลังทำงานเพื่อให้คุณทุกคนจำเป็น
ข้อมูลสำหรับการเพาะกายเช่น: แผนอาหาร, การออกกำลังกายข้ามและอาหาร Paleo ... ฯลฯ
-
แอพพลิเคชั่นไหล่เพาะกายจะเสนอโปรแกรมที่ดีที่สุดสำหรับไหล่ของคุณ
รออะไรอยู่? ไปสร้างไหล่ก้อนหิน!
เพียงไม่กี่นาทีจากเวลาของคุณในการให้คะแนนแอปของเราคุณชอบมากแค่ไหนเพื่อให้เราสามารถปรับปรุงแอพได้มากขึ้นจากส่วนของเรา รอความคิดเห็นของคุณ
May 20, 2026
May 20, 2026
May 20, 2026
May 20, 2026
May 20, 2026
May 20, 2026
May 20, 2026
May 20, 2026
May 20, 2026
May 20, 2026
May 20, 2026
May 20, 2026