9.3
เพลิดเพลินไปกับแอพ Android เกมเกมเพลงภาพยนตร์ทีวีหนังสือนิตยสารและอื่น ๆ อีกมากมาย ทุกที่ทุกเวลาข้ามอุปกรณ์ของคุณ
มีกรณีของพลังงาน blahs หรือไม่? เอาชนะพวกเขา-Pronto-ด้วยการออกกำลังกายการออกกำลังกายแบบบอล รูปแบบของการออกกำลังกายส่วนใหญ่จะทำให้คุณรู้สึกตื่นตัวมากขึ้น แต่การเคลื่อนไหวที่แข็งแกร่งบนลูกบอลที่มีเสถียรภาพจะส่งการโทรปลุกร่างกายของคุณ Elizabeth Gillies ผู้สอนพิลาทิสและผู้เขียน 101 วิธีในการออกกำลังกายบอล (Fair Winds Press, 2004) ลูกบอลทำให้คุณสมดุลซึ่งช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและท่าทางหลัก “ นั่นช่วยให้คุณหายใจได้ดีขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นซึ่งช่วยให้คุณได้รับการสนับสนุนทันที” กิลลีสอธิบาย โบนัส: คุณจะแกะสลักขาเซ็กซี่ไหล่แขนก้นและหน้าท้องในขณะที่คุณกลับมาอีกครั้ง
ทำสองชุดของการออกกำลังกายแต่ละครั้งและพูดนานมากกับความเฉื่อยชาในไม่กี่วินาที!
December 21, 2025
December 21, 2025
December 21, 2025
December 21, 2025
December 21, 2025
December 21, 2025
December 21, 2025
December 21, 2025
December 21, 2025
December 21, 2025
December 21, 2025
December 21, 2025