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通過此完整的體重訓練計劃建立色調的肌肉和力量！

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該應用程序是市場上最完整，最有效的健美計劃！成千上萬的人使用此應用程序，並在幾週內看到了結果，並經過了幾個月的時間改變了自己的身體。

該計劃使用一系列的力量進步訓練程序，每隔一周一次刺激您的肌肉群體，以幫助您迅速獲得收益。該計劃是由我們的頂級認證力量和條件教練和培訓師團隊設計的，這些教練和培訓師牢記了一個理念 - 幫助人們Build Muscle ，燃燒脂肪并快速瘦！

該應用程序關注的一些較大的肌肉組是：

- 胸部，胸部

- 背部，下背部

- 手臂，二頭肌，三頭肌，腕，前臂

- 肩膀，三角肌

- 胃，腹部，下腹部

- 大腿，四邊形，小腿，腿筋，臀部，屁股

此外，還有涼爽的下降和熱身，以確保身體準備就緒產生最大的結果。

除了每週的鍛煉外，還要嘗試“合適的節拍”！ Beats是一種極具吸引力的運動體驗，它結合了DJ和超級激勵培訓師的混合，以推動您進行鍛煉。

•您的個人數字教練的音頻指導

•每週為您設計的定制鍛煉。

•對於每次鍛煉，您都會為您提供高清教學視頻，以預覽和學習培訓技術。

•在線流式鍛煉或脫機鍛煉。

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上一次更新於2024年9月25日，較小的錯誤修復和性能改進

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