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Eye Exercises - Eye Training ，很容易自行跟隨

為什麼眼睛鍛煉和眼睛訓練很重要：

白天，我們的眼睛不斷固定在計算機監視器上，偶爾轉移到智能手機上，然後在電視上抓住眼睛。這種恆定的壓力和壓力引起了眼睛問題。因此，如果您想要健康的眼睛，請遵循這些簡單，輕鬆的眼睛鍛煉。

眼睛鍛煉的好處：

- 改善視力

- 降低患眼病的風險

- 沒有乾眼睛

- 減少眼睛的壓力

- 提高濃度

- 增強外圍視力

Eye Exercises - Eye Training應用：

- 易於自己跟隨。

- 逐步的圖形和描述。

- 通過將手放在棕櫚以棕櫚中並輕快地摩擦熱量來放鬆眼睛的肌肉。將plam放在眼睛上，讓眼睛放鬆。不要讓點燃。每天都有時間時，請這樣做。

- 在入睡之前，通過在圓形方向上輕輕摩擦手指至少兩分鐘，按摩眼罩和眼部肌肉。按摩眼睛可以幫助放鬆眼睛的肌肉。

- 不斷眨眼的眼睛是保持眼睛新鮮並避免眼睛疲勞的一種非常簡單的方法。計算機用戶應每三到四秒鐘眨眼一次。

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