7.4
تطبيق سهل ومفيد لحساب مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم)
تطبيق سهل ومفيد لحساب مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) ، ونسبة الخصر إلى الارتفاع ، ونسبة الدهون في الجسم ومعدل الأيض القاعدي (BMR). إنه مفيد جدًا لفقدان الوزن واللياقة البدنية
• مؤشر كتلة الجسم: يتم تعريفه على أنه وزن الجسم مقسومًا على مربع الارتفاع. يوفر دليلًا تقريبيًا لأنه لا يأخذ في الاعتبار الشخص الذي يبنيه أو تكوين وزن الجسم.
• نسبة الخصر إلى الارتفاع: يتم تعريفه على أنه محيط الخصر مقسوما على الارتفاع. إنه يقيس السمنة في البطن وبالتالي يمكن استخدامه كمؤشر أفضل للمخاطر الصحية من مؤشر كتلة الجسم.
• نسبة الدهون في الجسم: يتم تعريفها على أنها وزن الدهون مقسومة على الوزن الكلي. يتم تقديره مع "طريقة محيط البحرية الأمريكية" التي تستخدم ارتفاع ومحيط الخصر والرقبة والورك.
• معدل التمثيل الغذائي القاعدي: BMR أو معدل التمثيل الغذائي القاعدي هو متطلبات السعرات الحرارية لجسمك للعمل عندما تكون في راحة كاملة. وأيضًا ، يتم حساب احتياجات السعرات الحرارية اليومية من أجل المستقرة المستقرة والنشطة بخفة ونشطة بشكل معتدل ونشط للغاية ونشط.
هذا التطبيق مدعوم الإعلان.
★ هل لديك اقتراحات أو قضايا؟
أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى [email protected] وستحصل على استجابة سريعة
April 19, 2025
April 19, 2025
April 19, 2025
April 19, 2025
April 19, 2025
April 19, 2025
April 19, 2025
April 19, 2025
April 19, 2025
April 19, 2025
April 19, 2025
April 18, 2025