7.4
แอพง่ายและมีประโยชน์ในการคำนวณค่าดัชนีมวลกายของคุณ (ดัชนีมวลกาย)
แอพที่ง่ายและมีประโยชน์ในการคำนวณค่าดัชนีมวลกายของคุณ (ดัชนีมวลกาย) อัตราส่วนเอวต่อความสูงเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายและอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) มันมีประโยชน์มากสำหรับการลดน้ำหนักและแผนการออกกำลังกายของคุณ
•ดัชนีมวลกาย: ถูกกำหนดให้เป็นน้ำหนักตัวหารด้วยสแควร์ของความสูง มันให้คำแนะนำคร่าวๆเนื่องจากไม่ได้คำนึงถึงการสร้างบุคคลหรือองค์ประกอบของน้ำหนักตัว
•อัตราส่วนเอวต่อความสูง: ถูกกำหนดให้เป็นเส้นรอบวงเอวหารด้วยความสูง มันวัดโรคอ้วนในช่องท้องและสามารถใช้เป็นตัวบ่งชี้ที่ดีกว่าของความเสี่ยงต่อสุขภาพได้ดีกว่าดัชนีมวลกาย
•เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย: หมายถึงน้ำหนักของไขมันหารด้วยน้ำหนักรวม มันถูกประเมินด้วย 'วิธีเส้นรอบวงของกองทัพเรือสหรัฐฯ' ซึ่งใช้ความสูงและเส้นรอบวงของเอวคอและสะโพก
•อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน: BMR หรืออัตราการเผาผลาญพื้นฐานคือข้อกำหนดของแคลอรี่สำหรับร่างกายของคุณที่จะทำงานเมื่อคุณพักอย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ความต้องการแคลอรี่รายวันสำหรับการคำนวณแบบอยู่ประจำที่ใช้งานเบา ๆ และใช้งานอยู่ในระดับปานกลาง
แอพนี้รองรับโฆษณา
★มีข้อเสนอแนะหรือปัญหา?
อีเมล [email protected] และคุณจะได้รับการตอบกลับอย่างรวดเร็ว
April 19, 2025
April 19, 2025
April 19, 2025
April 19, 2025
April 19, 2025
April 19, 2025
April 19, 2025
April 19, 2025
April 19, 2025
April 19, 2025
April 19, 2025
April 18, 2025