ホーム/ 応用/ スポーツとヘルスケア/ Worry Box---Anxiety Self-Help

Worry Box---Anxiety Self-Help 4.1.1 MOD APK for Android

Worry Box---Anxiety Self-Help
バージョン 4.1.1
更新日 March 8, 2025
カテゴリ スポーツとヘルスケア
サイズ 5.65MB
7.9
1
2
3
4
5

7.9

ダウンロード(5.65MB)

心配に対処する方法を学ぶために、心配ボックスの日記、オーディオ、記事を使用してください

心配をコントロールし、不安から救われることを学びます

心配と不安のための自助

***心配はあなたが眠りを失う原因ですか？

***心配はあなたに不安と緊張を引き起こしますか？

***心配はあなたに頭痛を与えますか？

***結果への恐怖のために物事を避けていますか？

***あなたの心配は他の人と対立しますか？

心配を心配ボックスに入れてください！

心配の認知日記を使用して、心配に対処する方法を決定するのに役立ちます。制御可能な場合は、心配を管理するために実行できる手順をリストできます。制御できない場合は、対処声明のリストから選択して、それについて違った考え方をするのに役立ちます。

パスワードは心配ボックスを保護します。

心配ボックスオーディオを聞いてください！

心配ボックスオーディオを使用して、エクササイズを通してコーチして、心配を管理する方法を学びます。心配が重要か重要でないか、それが制御可能か制御不能かを判断します。次に、心配ボックスの画像とセルフトークを使用して、心配を片付ける方法を学びます。

記事を読んでください！

アプリには、excelatlife.comの記事や記事へのリンクが含まれており、心配を管理するための認知行動療法（CBT）アプローチを理解するのに役立ちます。

リラクゼーションオーディオを聞いてください！

リラクゼーションオーディオを使用して、不安管理スキルを向上させます。 excelatlife.comでダウンロードできるQi Gongと追加のリラクゼーションオーディオを使用して、ストレスを軽減し、体をリラックスさせることを学びます。

これらのセルフヘルプ方法を使用して、心配や不安を軽減します。また、うつ病に関与する脳内の神経伝達物質への影響により、緩和を減らすことも弛緩が示されています。

問題や提案を電子メールで送信してください。私たちは聞いていて、高品質のアプリを提供したいと考えています。

許可の理由：

1）電話の状態と身元を読む - 電話が受信されたときに再生を一時停止するためにオーディオを聞くときは不要です（人生でエクセルはアイデンティティにアクセスすることはありません）

2）SDカードのコンテンツの削除を変更する - データをSDカードに保存できるようにする必要はありません

3）完全なインターネットアクセスとビューネットワーク状態 - 記事やオーディオにリンクするときにインターネットアクセスが利用可能かどうかを判断する必要はありません

最新バージョン4.1.1の新しいもの

2015年7月17日に最後に更新されました4.1.1-いくつかのグラフィックスの変更
Worry Box---Anxiety Self-Help
Worry Box---Anxiety Self-Help
Worry Box---Anxiety Self-Help
同様の推奨事項