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5.6MB
バージョン
8.2.5
更新日
February 20, 2025
カテゴリ
スポーツとヘルスケア
サイズ
105.83MB
8.4
レスリングに固有の強度、スピード、コンディショニングを開発します。
適合性はあなたを良くします。レスリングが上手になるためにここにいるようです。
このアプリは、レスリングに固有の速度、筋肉、パワーの開発に役立ちます。世界中のレスラーがトレーニングに適合性を選択する理由をご覧ください！
このプログラムは、レスラーの強さとスタミナに焦点を当てています。レスリングを始めたばかりであろうとプロであるかどうかにかかわらず、このアプリはより高いレベルで格闘するのに役立ちます。レスラーは、アスレチックな敵に対するレスリングの動きを実行するために、強力な上半身と下半身を持っている必要があります。さらに、レスラーは、対戦相手を支配し、試合に勝つために、高度なスピードと迅速さを持つ必要があります。これは、レスリングの目標を達成するための最良のツールであり、あなたがいつも夢見てきたアスリートになることです。
このプログラムには以下が含まれます。
- テイクダウンやその他の高度な動きに必要な筋肉グループを最適化するプライオメトリックレスリング特定のトレーニング
- 上半身と下半身の強度
- コアと腰のパワー
- フットワーク
- スタミナと有酸素運動
アプリには、トレーニングのすべてのフェーズが含まれます
基本的な強さと肥大 - 最初の段階は、抵抗トレーニングに慣れ、より困難なトレーニングに備えることです。
最大強度とパワー - これは第2フェーズであり、レスラーを強く爆発させるように設計されています。筋肉の持久力、テイクダウン、特定のエクササイズの取り組みも同様に使用されます。
有酸素条件付け - ワークアウトには、持久力と有酸素運動の構築に役立つ両方のフェーズ全体で、より低い強度トレーニングの組み合わせも含まれています。
プライメトリクス - すべてのフェーズで使用され、強度、爆発、速度を構築します。
毎週のトレーニングに加えて、フィット感のビートを試してみてください！ Beatsは非常に魅力的なエクササイズエクスペリエンスであり、DJとスーパーやるいのトレーナーでミックスを組み合わせて、トレーニングを推進します。
•個人のデジタルトレーナーからの音声ガイダンス
•毎週設計されたカスタマイズされたトレーニング。
•各トレーニングについて、トレーニング技術をプレビューおよび学習するためのHD指導ビデオが提供されます。
•ワークアウトをオンラインでストリーミングするか、トレーニングをオフラインで行います。
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