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Versão
8.2.5
Data de atualização
February 20, 2025
Categoria
Esportes e saúde
Tamanho
105.83MB
8.4
Desenvolva a força, velocidade e condicionamento específicos para a luta livre.
Fitivity o torna melhor. Parece que você está aqui para melhorar a luta livre.
Este aplicativo ajudará você a desenvolver velocidade, músculo e potência específicos para a luta livre. Descubra por que os lutadores de todo o mundo escolhem a ajuste para treinar!
Este programa se concentra em força e resistência para lutadores. Se você acabou de começar a lutar ou ser profissional, este aplicativo o ajudará a lutar em um nível superior. Os lutadores precisam ter um forte corpo superior e inferior do corpo para executar movimentos de luta livre contra oponentes atléticos. Além disso, os lutadores precisam ter velocidade e rapidez avançadas para dominar seus oponentes e ganhar partidas. Esta é a melhor ferramenta para ajudá -lo a alcançar seus objetivos de luta livre - e se tornar o atleta com o qual você sempre sonhou.
Este programa inclui:
- Treinamento específico de luta livre pliométrica que otimiza os grupos musculares necessários para retiradas e outros movimentos avançados
- força superior e inferior do corpo
- Power de núcleo e lombar
- Footwork
- resistência e resistência cardiovascular
O aplicativo inclui todas as fases de treinamento
Força básica e hipertrofia - A fase inicial é se acostumar com o treinamento de resistência e se preparar para o treinamento mais difícil.
Força e potência máxima - esta é a segunda fase e foi projetada para tornar o lutador mais forte e explosivo. Também são utilizados exercícios específicos de resistência, remoção e quedas e quedas e quedas.
Condicionamento aeróbico - Os exercícios também incluem uma mistura de treinamento de intensidade inferior e mais alta nas duas fases que ajudam a construir sua resistência e cardio.
Plyometrics - usado em todas as fases para construir força, explosão e velocidade.
Além de seus exercícios semanais, experimente as batidas de fitividade! Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente que combina mixagens de DJs e treinadores super motivadores para empurrá -lo através de exercícios.
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