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摆脱痛苦，防止伤害并通过练习 +教育提高流动性

在您自己的家庭或健身房的舒适度中，可以在线访问最先进的物理疗法，健身计划和锻炼！ [P]康复是一个世界知名的物理疗法医生和经过认证的力量教练的团队，致力于通过手掌通过锻炼和教育来帮助您控制健康。

Prehab应用程序是保持身体健康的抗障碍解决方案。 Prehab课程和锻炼是安全且有效的；它们具有预防性康复运动和教育，教您如何摆脱痛苦，避免受伤并优化健康。

通过数字物理疗法摆脱痛苦

•避免与传统医疗系统有关的常见问题

•与您在类似的持续时间内的面对面医疗保健服务的平均成本相比，平均节省$ 2,800的锻炼和教育材料。

防止受伤并通过您可以信任的医生来优化您的身体

•学习如何适当锻炼以摆脱痛苦，避免未来的伤害并最大程度地提高表现和健康。

•易于消化物理疗法教育视频和资源以了解您的身体

随时随地控制您的健康

•零等待时间，没有隐藏的费用，没有进入障碍！

•请记住，这些程序可从您的触手可及

世界上任何地方

关键功能

1。50多个程序 - 基于负载管理原则，特异性，渐进超负荷，肌肉组比率和许多更科学的原则的无限访问

2。80多个课程 - 遵循由物理疗法医生或力量教练领导的课堂风格视频

3。100多种独特的锻炼 - 移动性，热身，力量，性能等等！

4。3000+练习视频库 - 搜索详细的分步教学视频，这些视频教您如何正确移动，执行，感觉什么以及避免哪些错误。

5。Bodyscan-借助我们的进气cam构建，以查明满足您需求的精确解决方案，找到完美的程序。

6.自定义锻炼构建器 - 建立自己的自定义锻炼并保存自己喜欢的练习/例程

7。适合您的编程 - 从康复， Prehab ，移动性，表现和健身计划中进行选择

8.替代练习 - 每次练习都可以换成替代练习，如果它太具有挑战性

9.成长的图书馆 - 定期添加新的练习，程序，锻炼和指南，以便您始终有新鲜的内容可以消费。

最后一次更新于2025年3月23日，摆脱了痛苦，并防止您的家中的舒适性受伤，这意味着我们的应用程序始终在不断发展。通过此更新，我们解决了一些基本问题，以为您提供最无缝的体验。快乐的Prehab bing！
错误修复和性能改进！

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