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擺脫痛苦，防止傷害並通過練習 +教育提高流動性

在您自己的家庭或健身房的舒適度中，可以在線訪問最先進的物理療法，健身計劃和鍛煉！ [P]康復是一個世界知名的物理療法醫生和經過認證的力量教練的團隊，致力於通過手掌通過鍛煉和教育來幫助您控制健康。

Prehab應用程序是保持身體健康的抗障礙解決方案。 Prehab課程和鍛煉是安全且有效的；它們具有預防性康復運動和教育，教您如何擺脫痛苦，避免受傷並優化健康。

通過數字物理療法擺脫痛苦

•避免與傳統醫療系統有關的常見問題

•與您在類似的持續時間內的面對面醫療保健服務的平均成本相比，平均節省$ 2,800的鍛煉和教育材料。

防止受傷並通過您可以信任的醫生來優化您的身體

•學習如何適當鍛煉以擺脫痛苦，避免未來的傷害並最大程度地提高表現和健康。

•易於消化物理療法教育視頻和資源以了解您的身體

隨時隨地控制您的健康

•零等待時間，沒有隱藏的費用，沒有進入障礙！

•請記住，這些程序可從您的觸手可及

世界上任何地方

關鍵功能

1。50多個程序 - 基於負載管理原則，特異性，漸進超負荷，肌肉組比率和許多更科學的原則的無限訪問

2。80多個課程 - 遵循由物理療法醫生或力量教練領導的課堂風格視頻

3。100多種獨特的鍛煉 - 移動性，熱身，力量，性能等等！

4。3000+練習視頻庫 - 搜索詳細的分步教學視頻，這些視頻教您如何正確移動，執行，感覺什麼以及避免哪些錯誤。

5。 Bodyscan-借助我們的進氣cam構建，以查明滿足您需求的精確解決方案，找到完美的程序。

6.自定義鍛煉構建器 - 建立自己的自定義鍛煉並保存自己喜歡的練習/例程

7。適合您的編程 - 從康復， Prehab ，移動性，表現和健身計劃中進行選擇

8.替代練習 - 每次練習都可以換成替代練習，如果它太具有挑戰性

9.成長的圖書館 - 定期添加新的練習，程序，鍛煉和指南，以便您始終有新鮮的內容可以消費。

最後一次更新於2025年3月23日，擺脫了痛苦，並防止您的家中的舒適性受傷，這意味著我們的應用程序始終在不斷發展。通過此更新，我們解決了一些基本問題，以為您提供最無縫的體驗。快樂的Prehab bing！
錯誤修復和性能改進！

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