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•12种常见的负面思维模式和克服它们的简单方法

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•一本全面的日记，以使您的思想和感受在一起，包括在10个规模上对感受进行评分的能力

•正面和负面的习惯跟踪器。设定目标，以练习那些良好的习惯，同时结束不良习惯！

•灾难量表。当事情太多时，将您的问题置于更好的视角

•一场接地游戏，其中包含100多个有趣的问题，以帮助您保持基础，目前在压力接管时

•3种简单的呼吸技术，以保持冷静和放松

•有70多个积极的报价，能够添加您自己的报价并与世界分享！

•使用通过代码保护您的个人数据，包括仅通过数字代码或更复杂的数字

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最后更新于2024年10月18日依赖项更新

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