Android下載的Breathwork apk-zdvs.com

4-7-8呼吸可幫助您緩解緊張和壓力，逃脫失眠

哈佛大學培訓的醫生安德魯·威爾（Andrew Weil）博士專注於整體健康，他認為有史以來最好的睡眠就像呼吸和呼吸一樣簡單。

通常由壓力引起的失眠。在壓力時期，神經系統變得過度刺激，導致可能導致睡眠不足的失衡。該方法被稱為4-7-8呼吸技術，被描述為“神經系統的天然鎮靜劑”，有助於減輕體內的張力。

威爾（Weil）4-7-8練習背後的真相是，在兩個月內每天需要練習兩次，才能完善這項技術，直到您可以在一分鐘內真正入睡為止。一旦掌握了它，它將變得越來越有效，甚至可以幫助您應對生活中的焦慮和壓力。很快，上床就會像深呼吸一樣簡單。

“ Breathwork ”可以幫助您減輕每天的緊張和壓力，並擺脫失眠，改善生活質量。

-Lite版本有一些廣告，限制了一些功能，

如果此應用程序對您有幫助，請購買完整版。

最後一次更新於2019年2月14日更新個人和敏感信息政策。

類似推薦

Breathwork 1.7 MOD APK for Android