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Data de atualização
April 13, 2025
Categoria
Esportes e saúde
Tamanho
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Acenda seu fogo! Rotinas de treino para construção muscular e perda de gordura
Você não precisa mais de temporizadores, canetas ou papel para gerenciar seus exercícios.
Passe dois minutos para entrar no seu treino e ... é isso ... Todo o resto é feito pela Gymme.
A Gymme dirá automaticamente qual é o seu próximo treino! Registre seu desempenho (digite Peso/Reps/Sets), deixe um comentário/nota (opcional), use o cronômetro de restante para períodos de descanso precisos antes do próximo conjunto ou exercício.
A Gymme salvará automaticamente um log da sua sessão!
Uma ótima ferramenta 1RM calculará maximals indiretos e pesos corretos por repetições/conjunto
CARACTERÍSTICAS:
- treino pré -carregado pronto para usar para iniciantes e intermediários
- mais de 500 exercícios (com imagens). Você pode adicionar exercícios personalizados, definir seus favoritos e gerenciar informações de seletor (por exemplo: posição do assento)
- Enviar/compartilhar exercícios! Você pode enviar um treino para um amigo ou, se você é um personal trainer, envie -o para seus clientes
- Imprima e envie exercícios por e -mail
-Avisos na tela para grupos musculares pouco treinados! (Somente Pro)
- Gerador de treino! Digite 4 parâmetros simples e a Gymme criará um treino para você!
- Cálculo preciso da duração do treino esperado
- Cálculo preciso da intensidade esperada do treino
- Motor de registro de desempenho e desempenho de desempenho (por exemplo: analise seus exercícios para o grupo muscular - volume, grupo muscular - descanso, intensidade de treinamento, progressão física (peso, medições corporais) e muitos mais!
- Carregue automaticamente a próxima rotina a ser executada (para essa semana) e carregue automaticamente o próximo exercício a ser realizado durante a sessão de treino
- Gerencie todos os tipos de treino: conjunto de gota, superconjuntos, tri-set, conjuntos cronometrados, insuficiência muscular, 21s
- Use seu próprio estilo para gravar pesos (por exemplo: um lado, ambos os lados, ambos os lados + barra)
- Salve e inspecione seus logs de treino
- Cálculo preciso da explosão de kcal (por conjunto/exercício/rotina)
- Edição em linha de sets durante o treino
- Vários temporizadores de contagem regressiva
- Benchmark: Best Performances Archive
- ampla gama de opções
- Backup/restaure seus dados
- Grupos de exercícios personalizados
Limitação da versão gratuita
- 1RM Cálculo desativado
- Apenas 1 log é salvo
- Novos exercícios podem ter apenas uma rotina (dia)
- Não é possível importar treino com mais de uma rotina
- Não é possível importar rotinas dos exercícios existentes
- Não é possível adicionar novos exercícios (use apenas pré-existente)
- Não é possível copiar o treino
- Gerador de treino cria apenas um treino de rotina única
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