9.4
Тренировка в этом вызове - гантели, отличная тренировка для нижней части тела.
Добро пожаловать на 30 Day Dumbbell Swing Advanced Challenge, тренировка, используемая в этом вызове, - это гантели, которая является отличной тренировкой для вашей нижней части тела с простым движением (работает на ягодиках, подколенных сухожилиях и квадроциклах).
Вот некоторые из советов, чтобы завершить этот 30 Day Dumbbell Swing Advanced . Лучше держать тело гидратированным, поэтому рекомендуется выпить минимум от 2,5 до 3 литров воды каждый день. Рекомендуется есть цельные продукты и забыть обработанные или консервированные продукты. Возьмите зеленые смузи в качестве предварительной тренировки и после тренировки, чтобы ваше тело восстановилось, и, наконец, лучше есть меньшие порции пищи много раз в день, вместо того, чтобы приобрести одну большую еду.
December 18, 2025
December 18, 2025
December 18, 2025
December 17, 2025
December 17, 2025
December 17, 2025
December 17, 2025
December 17, 2025
December 17, 2025
December 17, 2025
December 17, 2025
December 17, 2025