หน้าแรก/ แอปพลิเคชัน/ กีฬาและการดูแลสุขภาพ/ 30 Day Dumbbell Swing Advanced

30 Day Dumbbell Swing Advanced 1.2 MOD APK for Android

30 Day Dumbbell Swing Advanced
เวอร์ชัน 1.2
วันที่อัปเดต September 24, 2025
หมวดหมู่ กีฬาและการดูแลสุขภาพ
ขนาด 1.71MB
9.4
1
2
3
4
5

9.4

ดาวน์โหลด(1.71MB)

การออกกำลังกายในความท้าทายนี้คือ Dumbbell Swing ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับร่างกายส่วนล่าง

ยินดีต้อนรับสู่ความท้าทาย 30 Day Dumbbell Swing Advanced การออกกำลังกายที่ใช้ในความท้าทายนี้คือดัมเบลล์สวิงซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับร่างกายส่วนล่างของคุณด้วยการเคลื่อนไหวที่เรียบง่าย (ทำงานบน glutes, hamstrings และ quads)

นี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะทำให้ 30 Day Dumbbell Swing Advanced มันจะดีกว่าที่จะรักษาร่างกายของคุณให้ชุ่มชื้นดังนั้นจึงแนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 2.5 ถึง 3 ลิตรในแต่ละวัน แนะนำให้กินอาหารทั้งหมดและลืมอาหารแปรรูปหรือกระป๋อง ใช้สมูทตี้สีเขียวเป็นการออกกำลังกายก่อนและโพสต์การออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายของคุณฟื้นตัวและในที่สุดมันก็ดีกว่าที่จะกินอาหารส่วนเล็ก ๆ หลายครั้งในหนึ่งวันแทนที่จะทานอาหารมื้อใหญ่

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.2

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 26 มีนาคม 2559 แก้ไขข้อบกพร่อง
30 Day Dumbbell Swing Advanced
30 Day Dumbbell Swing Advanced
30 Day Dumbbell Swing Advanced
คำแนะนำที่คล้ายกัน