Скачать(3.05MB)
6.5
50MB
Версия
1.2.15
Дата обновления
April 21, 2025
Категория
Спорт и медицинское обслуживание
Размер
3.05MB
8.9
Anyup Training Training улучшит ваши спортивные результаты.
Производительность имеет значение
Единственной целью плана обучения Anyup является улучшение вашей спортивной успеваемости.
Эффективная тренировка веса
- Anyup Training улучшает вашу физическую форму с точки зрения силы, метаболического состояния и мобильности.
- В это усилие план опирается на тренировки высокой интенсивности на основе функциональных движений
- Тем не менее, правильная техника на первом месте
- тренировки завершаются либо вовремя, либо выполняя как можно больше повторений в фиксированное время (AMRAP)
- Все упражнения выполняются только с вашим весом
- Поэтому много тренировок можно сделать дома
Каждый день тренировка
- Каждый день через приложение будет предоставлено новая тренировка
- План обучения настроен таким образом, что позволяет тренироваться каждый день в теории
- Однако для достаточного восстановления мы рекомендуем два дня отдыха в неделю
Включая разминку и мобильность
- Мы хотим подготовить вас как можно лучше для наших требовательных тренировок
- Поэтому каждая тренировка идет с индивидуальной разминкой
- Кроме того, мы рекомендуем подходящие упражнения по мобильности (в основном статическое и динамическое растяжение)
Масштабируемые упражнения
- Наша программа подходит как для амбициозных спортсменов, так и для новичков, которые хотят улучшить свою физическую форму
- Все тренировки могут быть скорректированы до вашего индивидуального уровня физической подготовки
- Если вы еще не можете выполнять предписанное упражнение, придерживаясь его стандартов, вы можете выбрать более легкую альтернативу (масштабирование)
- Для всех упражнений и тренировок с мобильностью мы предоставляем видео, показывающие надлежащую технику и демонстрацию стандартов упражнений, необходимых для действительного повторения
-так что вы могли бы сделать отжимания на коленях, а не обычные отжимания, например,
Конкурировать с друзьями
- Все тренировки имеют результаты и, следовательно, обеспечивают меру вашей пригодности
- Это позволяет отслеживать ваш прогресс, повторяя контрольные тренировки время от времени, которые являются частью регулярного программирования
- Кроме того, вы можете конкурировать с другими спортсменами и друзьями со всего мира
Ваша поддержка
- Если у вас есть какие -либо вопросы или отзывы о нашем приложении, не стесняйтесь обращаться к нам в любое время через [email protected]
- Вы также можете найти нас в Facebook (https://www.facebook.com/anyuptraining) и Instagram (https://instagram.com/anyup_training)
Ваше здоровье
Ваша команда
Похожие рекомендации
April 22, 2025
April 21, 2025
April 21, 2025
April 21, 2025
April 21, 2025
April 21, 2025
April 21, 2025
April 21, 2025
April 21, 2025
April 21, 2025
April 21, 2025
April 21, 2025
