8.9
您会得到一日杂货清单,以决定早餐,午餐和晚餐。
我们启动了PCOS应用程序,以帮助您获取有关PCOS饮食时所需食物的全面信息。您将获得一天的杂货清单,以决定早餐,午餐和晚餐。在练习PCOS的同时,建议避免使用高糖水平的高GI(聚糖指数)食品。
此外,您应该避免乳制品,大豆产品和坏脂肪。实际上,您应该开始吃绿叶蔬菜,水果,有机肉以及彩色和白色蔬菜。确保您吃全麦食品而不是加工食品。而且,全谷物水果将维持胰岛素和血糖水平。但是,饮食计划是安全的,但我们仍然建议您咨询医生并指导。
February 5, 2026
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February 4, 2026
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