8.9
您會得到一日雜貨清單,以決定早餐,午餐和晚餐。
我們啟動了PCOS應用程序,以幫助您獲取有關PCOS飲食時所需食物的全面信息。您將獲得一天的雜貨清單,以決定早餐,午餐和晚餐。在練習PCOS的同時,建議避免使用高糖水平的高GI(聚醣指數)食品。
此外,您應該避免乳製品,大豆產品和壞脂肪。實際上,您應該開始吃綠葉蔬菜,水果,有機肉以及彩色和白色蔬菜。確保您吃全麥食品而不是加工食品。而且,全穀物水果將維持胰島素和血糖水平。但是,飲食計劃是安全的,但我們仍然建議您諮詢醫生並指導。
February 5, 2026
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February 4, 2026
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