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专门为妇女提供的指南，可在不可预测的袭击中使用。

简单的自卫技术仅在危险中使用。这些技术需要强烈的实践和奉献精神，而不是针对未成年人。 Colorss Foundation是一个非政府组织，其项目在印度的Baroda和Pune。我们的项目之一包括对妇女和女孩教授自卫和正念。

正如我们大多数人所想的那样，自卫并不是一项艰巨的工作。这是一种暗示您有有价值的捍卫的行为，并使您意识到自己的条件越好。

在这里，我们将以这些简单但宝贵的方式来捍卫自己和亲人，教您9条最负盛名的技能！

对于所有女性而言，您的身体比您想象的要有能力，而您的决心比您想象的要强大。不要限制自己。不仅要捍卫自己，而且还使用这九种基本和必要的技能来捍卫自己的亲人。相信自己，消除您的精神障碍。你天生就是赢。

感谢UNV志愿者帮助我们使该项目取得成功。

注意：建议不要使用这些技术，除非面对危险，因为它可能最终会造成永久性损坏。不适合10岁以下的儿童。

什么是新的

·更好的接口

·监视您的进度

·添加了练习，这使您可以通过步骤进行导游

·现在有20种不同的语言可用

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上次更新于2017年10月30日·更好的界面
·监视您的进度
·添加了练习，这使您可以通过步骤进行导游
·现在有20种不同的语言可用

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