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在7分鐘內進行鍛煉!
每天沒有足夠的時間鍛煉嗎?嘗試7分鐘的鍛煉!
根據《美國運動醫學學院的健康與健身雜誌》上發布的“科學7分鐘鍛煉”,並由《紐約時報》(http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/)突出顯示,此高強度間隔訓練應用程序將為您提供滾動。
12個練習,3個必需的物品(您自己,一個椅子,牆壁)和7分鐘,您需要重新開始體形!
December 21, 2025
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December 20, 2025
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